当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_重庆市长寿区允凤玻璃清洗股份有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 00:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 中国女性的臀围普遍比欧美女性小,是人种的差异吗?
- 仅仅一年时间越南就超4万家工厂停工,越南为什么突然之间就陷入了危机?
- 如何评价076型两栖攻击舰?
- 网站建设怎么做?网站建设哪个公司好?
- 现在为什么没有黑客了?
- 购买一台家用跑步机多少钱?
- 055一打一能不能打过阿利伯克?
- 为什么说耿直的人更容易吃亏?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 有人说:如果华为跪了,大概中国也要跪了。你怎么看?
最新资讯文章
- Windows 上最应该卸载的三个软件是谁?
- 为什么现在亲戚越来越不亲了?
- 有没有一个特别好用的Linux系统?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?
- 055一打一能不能打过阿利伯克?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 现在是2025年6月,现在的房价是阴跌还是暴跌?还会继续跌多久?是否已经开始分化?
- 和女生旅游开一间房有什么注意事项?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 为什么他们可以闻出来我身上的穷酸味?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 商城里如何缓存商品信息?
- 如何评价邹市明妻子冉莹颖?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- 以色列为什么要打伊朗?
- 一套正版adobe全家桶多少钱?
- 如何评价傅首尔面容?
- lar***el是php架构最垃圾的性能,为什么那么多人还是自我感觉良好?