当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_重庆市长寿区允凤玻璃清洗股份有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-26 13:25:18
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 和女生合租,都会发生什么事情?
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
- 如果SSD硬盘闲置很多年,内部数据会不会丢失?
- 为什么bilibili后端要用go来写?
- 中年夫妻有多少生活和谐的?
- 现在的解放军后勤保障可以达到二战时期美军的水平吗?
- Node.js 性能为什么这么差?
- 为什么很多外行敢站出来评价中医?
- 什么样的人算是中了基因***?
- 为什么总有人要说"再见,docker!",那玩nas的为什么还离不开docker,比如绿联,飞牛?
最新资讯文章
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 折叠屏手机有哪些有用或好玩的功能,你过去不理解,现在离不开?
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时,调试8小时吗?
- 为什么现在科技热点是GPU,不是CPU了?
- 为什么个人需要公网ip?
- 战马必须***饲料,那野马只吃草为何会出现好马?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- IT行业夫妻双双被裁,想去新西兰闯一闯可以吗?
- 美元指数跌破 ***.0 关口,创 2022 年 2 月以来新低,哪些因素影响的?后续走势如何?
- 什么是微软式中文?
- 为什么有些前端一直用 div 当按钮,而不是用 button?
- 巴西为什么非法干涉BYD内政,他们的背后是谁,目的是什么?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛?
- 匿名关了,大家实名说说你最近的烦恼?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- CPU 为什么很少会坏?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 哪些东西必须戒掉?
- 为什么很多技术都觉得前端很简单?