当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_重庆市长寿区允凤玻璃清洗股份有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-24 05:50:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 你们学校的校花都是怎么样的?
- 如何看待中国民航局对必须携带具有3c强制认证的充电宝上机的规定?
- 为什么只有Linux内核中有KVM?
- 为什么几乎没人用电视屏幕连主机或者笔记本当显示器?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 你最意想不到的一笔收入是怎么来的?
- 小米 AI 眼镜发布,售价 1999 元起,有哪些功能亮点?你看好其市场前景吗?
- 如何评价章若楠个人?
- 帝王蟹极度泛滥,严重影响生态平衡,但是为什么还那么贵?
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
最新资讯文章
- 程序员看剧的时候,如果看到有敲代码页面,会暂停看代码吗?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 想要入行音***开发,但是没有相关项目经验怎么办?
- 大龄剩女到底要不要妥协结婚?
- Rust的工程配置为何用toml格式?
- 国内为什么那么多人黑 WordPress ?
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 直接远程到服务器上写代码有什么好处?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 大家买的房子都跌了多少呀?
- flutter为什么不用Go语言,而用Dart?
- 为什么有人嘲笑练瑜伽的女性?
- 美国***那么小,那么廉洁,美国人税收又那么高,为什么还有财政赤字?
- 有什么 j***ascript 的好书推荐?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 龙珠在全球***界的地位是怎么样的?
- 同样是退役国脚想踢江苏联赛,为何苏超欢迎孙可,却婉拒毛剑卿?