当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_重庆市长寿区允凤玻璃清洗股份有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-28 01:10:19
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 为什么中国农村房子那么丑?
- Go 语言的使用感受是什么?
- 为什么武林中的女侠不但武功奇高,还没有练出来麒麟臂大粗腿和老茧?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?
- 如何评价Cursor?
- 世界上哪款战斗机最好看?
- 如何评价刘亦菲?
最新资讯文章
- 你为什么放弃了wsl?
- 中国预警机世界领先吗?
- go语言接口的优势?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 为什么QQ上的网络状态没有了?
- 乡下的土鸡真的值100块钱吗?
- 异性同办公室久了会不会日久生情?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 如果发动机热效率达到100%,一升汽油大概可以让汽车行驶多少公里?
- 黄金,今年会达到怎样的高度?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 怎么看待临汾市人民医院手术死者家属称全麻气管规培生插到胃里?
- 既然C#等开源语言,为啥***le还要弄个基本上一模一样的Swift?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 真正懂CPU的人,都选了什么CPU?