当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_重庆市长寿区允凤玻璃清洗股份有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 12:45:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 广州多益网络公司是一家怎样的网游公司?
- 大一初学者先学C++还是python?
- 如何评价董宇辉:“飞机大炮对你生活影响其实并不大,小家电才是真正提升每个人生活质量”这个观点?
- Anthropic 推出的 Claude Code 是什么技术原理呢?
- 感觉现在的品牌 NAS 性价比较低,有哪些好的 DIY 方案?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- 为什么都 2025 年了,还有那么多人宁可双持,也不愿意放弃安卓或非安卓手机?
- 为什么河南饮食走不出去?
- 程序员看剧的时候,如果看到有敲代码页面,会暂停看代码吗?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
最新资讯文章
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗?
- 龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配,为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
- 历史上有哪些来自对手的神助攻?
- 女朋友是跳拉丁舞的,跳双人舞时会有身体接触,作为男友我感觉有点吃醋怎么办?
- 你认识的不懂电脑的人有什么令人哭笑不得的操作?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 帕金森能通过运动延缓病情吗?选啥运动?
- 人社部称个人养老金领取时需缴个税 3%,不区分本金和投资收益,哪些人适合缴存个人养老金?应注意什么?
- 有哪些事,是社会底层人认识不到的?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 什么是微软式中文?
- 快手生成式推荐OneRec技术报告公开了,有哪些亮点值得讨论?
- 大家用的内网穿透工具收费高不高?
- 生活中怎样的美女才能被称为「大」美女?
- 为什么家里要用 NAS?家用 NAS 有哪些实际的、接地气的用途?
- 请问HDFS、TFS、GFS等分布式文件系统,哪个更适合用来做***存储?
- PHP现在真的已经过时了吗?